Как ухаживать за собой, если нет времени?

Как ухаживать за собой, если нет времени?

Уход за волосами, уход за лицом, уход за телом и руками- так условно можно разделить уход за собой. Каждая часть тела нуждается во внимании. Вот только очень сложно найти свободное время, возвращаясь уставшей вечером с работы, и откладывая все «на завтра»!

Чтобы стало проще ухаживать за собой, переведите процедуры по уходу в разряд привычек. Выделите на это 30 минут в день! И даже если лень и нет сил на это- ЗАСТАВЬТЕ себя. Ведь уже после недели ежедневного ухода вы заметите разницу, и далее уже не захотите отпускать результат!

Все знают, что готовить по рецепту легче, чем импровизировать. Так вот, по аналогии рецепта любимого блюда распланируйте неделю!

Например:

  • понедельник и четверг- уделяете время процедурам для лица (маски, пилинги)
  • вторник и пятница – волосы
  • среда и воскресенье – телу

Ежедневные привычки- так же вводим в систему:

  • Отказываемся от вредных привычек, правильно питаемся и пьем достаточное количество воды.
  • Едим больше овощей и фруктов, или пьем витамины (рыбий жир и тд)
  • Не трогаем лицо руками, мы только еще больше раздражаем ее.
  • Поддерживаем в квартире оптимальную влажность от 30 до 60%, особенно зимой и тд.

Об ежедневных обязанностях, таких как умывание, увлажняющий флюид и защита от солнца, не напоминаем, это неотъемлемо, как почистить зубы!

Ещё один день оставляем на маникюр и педикюр!

Помните залог успеха- в постоянстве и систематичности!